Метка: тренировки

Зона свободных весов что это

Действительно, карта нашего клуба — снимет временные ограничения на его посещение, — гарантирует повышенное внимание со стороны тренерского персонала –

Как правильно делать жим узким хватом

При выполнении широким хватом основная нагрузка ложится на грудные мышцы. Лучшие упражнения для развития грудных мышц это разведение гантелей лёжа

Получение глутамина из глутаминовой кислоты

Глутаминовая кислота — одна из самых распространенных в составе белков, более того, среди оставшихся 19 белковых аминокислот есть и ее

Можно ли есть вареные яйца после тренировки

Идем далее и поговорим о некоторых практических моментах, а именно о том, как правильно и сколько по времени варить яйца.

Что принимать перед тренировкой для выносливости

Прием пищи #1 – 7 утра Сывороточный протеин Рыбий жир – 1000 мг Аминокислоты Витамин C Добавки для улучшения общего

Восстановление связок после тренировок

Частичный надрыв отдельных связок — наиболее распространенное повреждение, которое довольно легко вылечить, конечно, по-сравнению с другими травмами связочного аппарата.

Упражнения для выносливости в постели

В наш стремительный век, где всё развивается просто с огромной скоростью, на человека обрушивается большое количество самой разной информации. Хочется

Нет выносливости на тренировке

Фартлек — название имеет шведское происхождение, и, как утверждают знатоки шведского языка, переводится как «игра скоростей». Этот вид тренировки предусматривает

Тренировка для выносливости в домашних условиях

Сейчас мало кто ведет здоровый образ жизни К сожалению, сегодня очень редко люди могут похвастаться тем, что ведут абсолютно здоровый

Что делать если большие икры на ногах

Многие дамы хотят обойтись без физических упражнений и сотворить себе икры с помощью диеты. В принципе, это возможно – садитесь