Шея болит слева сзади и голова болит

Болит шея. Проснулся сегодня утром и очень болит шея сзади слева, аж повернуть голову не могу. Что это может быть?

бура Ученик (229), закрыт 5 дней назад

♥ ViRyush ♥ Просветленный (32041) 3 года назад

Попробуй с помощью упражнений, мне помогло.Намаж любым разогревающим кремом, например Скипар. Физические упражнения для шейного отдела позвоночника:
1. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.
2. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
3. Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.
4. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.
5. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
6. Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча(5 раз).

Вредина Просветленный (25806) 3 года назад

застудили вчера значит. пройдет

Александр Сидоркин Гуру (3185) 3 года назад

Остеохондроз, скорее всего. Сам лет 5 мучаюсь.

Арника Мудрец (15801) 3 года назад

Сергей Свиридов Оракул (73203) 3 года назад

Это спазмы мышц шеи

ЛЮБОВЬ Домовая Ученик (113) 3 года назад

это миозит, рекомендую вам прогреть и массаж

Натуля Красоту Знаток (252) 11 месяцев назад

У меня была задержка с ИЗО 3 часа сидели не отвлекаясь смотря вниз, после урока шея болит и на лево и на право, вверх и вниз. Пытался как то помянь шею всё равно болит.

Александр Гвоздев Ученик (195) 3 месяца назад

я обычно пытаюсь выбить боль болью поэтому пробуй поворачивать голову туда где болит и старайся чтоб хрустнуло

Боль в шее никого не минует. Она внезапно подкрадывается к представителям обеих полов, вне зависимости от возраста. В наши дни, благодаря все большему распространению компьютеров и всемирной паутины, даже молодые девушки и юноши страдают от столь болезненных, доставляющих дискомфорт, ощущений в области шеи особенно с левой и с правой стороны. Разумеется, нестерпимая боль может быть «звоночком», чтобы обратиться в поликлинику и пройти полное обследование. Сегодня мы поговорим с вами о том, что делать если болит шея и с помощью каких способов можно смягчить острые ощущения в шейном отделе.

Причины боли в шее

  • Как правило, отчетливая боль в шее объясняется воспалительным процессом или спазматическим состоянием мышц шейного отдела. Травмы и повреждение связок, а также нахождение, в течение долгого периода в одной и той самой позе. В таких случаях боль в шее может проявляться в самых разнообразных формах. От мелкого дискомфорта до того, что шея очень болит и не можешь ее повернуть.
  • Также причиной возникновения неприятных ощущений в области шеи может стать воздействие холодного воздуха (сквозняки, нахождение в непосредственной близости от кондиционера). Мышцы переохлаждаются, возникают спазмы и ухудшается процесс кровоснабжения всего организма.
  • Остеохондроз и остеоартроз – еще одна из ключевых причин, связанная с болью в шее. Основным очагом поражения, а следовательно источником боли, являются поврежденные межпозвоночные суставы шейного отдела.

Боль в шее справа. Причины

Одними из самых распространенных причин возникновения боли в шее справа являются:

  • Повреждения мышц или связок позвоночника;
  • Мышечный спазм;
  • Простуда (в результате пребывании на сквозняке)
  • Следствие длительного пребывания шеи в неподвижном состоянии;
  • Развитие заболевания остеохондроз или остеоартроз;
  • Повреждения межпозвоночных дисков.

Что делать если болит в шея справа?

Прежде чем применять какие-либо методы лечения боли в шее, сначала рекомендуем установить причину этой боли. Для точного установления диагноза рекомендуем обратиться к врачу. Однако если вы уверены в том, что боль появилась в результате долго сидения за компьютером или сквозняка в квартире, то тогда смело можете использовать наши советы.

Спиртовой компресс

Если боль в шее справа возникла в результате сквозняка, можно наложить спиртовой компресс. Для приготовления возьмите льняную или хлопчатую материю. Сложите ее несколько раз. Потом смочите в спиртовом растворе и хорошенько отожмите. Наложите на тот участок шеи, который больше всего болит. Поверх окутайте пленкой или полиэтиленом (чтобы исключить промокание). Сверху на пленку наложите вату и перемотайте бинтом.
  • Массаж

    Если у вас мышечный спазм или «затекла» шея, рекомендуем сделать массаж. Можете сделать его сами. При этом тщательно, но не сильно, разминая шею в том месте, где больше всего болит. Можете сделать поступательные круговые движения головы несколько раз в обе стороны. Можете попросить другого человека размять вам шею или сходить на сеанс массажа. Все это улучшит кровообращение и избавит вас от боли.
  • Прилягте на кровать и немного отдохните

    Прилягте на кровать или на ровную, горизонтальную поверхность. Подушку под голову не подкладывайте. Для удобства можете подложить под голову, складенное в несколько раз полотенце. Это поможет расслабить мышцы шейного отдела и устранить боль, которая наступила в результате долгого сидения за компьютером. Если боль в правой части шеи долго не проходит - вызывайте врача.

  • Боль в шее слева. Причины

    Боль в шее слева в большинстве случаев возникает по тем же причинам что и справа, а именно:

    • Спазм мышц;
    • Растяжение связок или повреждения мышц;
    • Воспалительные процессы в организме;
    • Повреждение межпозвоночных дисков и т.п.

    Что делать если болит шея слева?

    По скольку боль в шее слева возникает в основом по тем же причинам, то для лечения можно использовать те же самые методы:

    • Согревание шеи при помощи спиртового компресса или специальных согревающих мазей. Можно использовать перцовый пластырь;
    • Массаж, круговые движения головой, разминка мышц шеи. Ни в коем случае не делайте резких движений! Только медленные и поступательные повороты головой!;
    • Исключите вероятность сквозняков. Закройте все окна или прилягте в той комнате, где нет сквозняков.
    • При не прекращении боли, обязательно обратитесь к врачу!

    Боль в шее сзади. Причины

    • Как правило, боль в шее сзади, появляется в результате так называемой компьютерной болезни. Когда вы сидите в неподвижном состоянии несколько часов и такой образ жизни вы ведете постоянно.
    • Причиной боли в заднем отделе шеи может быть и большое скопление солей в шейном отделе позвоночника.
    • Воспаление или повреждение мышц спины.

    Рекомендации при болях в шее

    1. Не забывайте следить за своей осанкой!
    2. Если боль вызвана резким поворотом головы или неудобной позой во время сна, необходимо по мере возможности максимально снизить статистическое напряжение на мышцы шеи. Для сна используйте подушку средней жесткости. Такая боль пройдет сама собой в течении 24-72 часов.
    3. При болях в спине, во время работы за компьютером, не забудьте давать небольшой отдых своей шее в частности, и всему организму в целом. Через каждый час вставайте из-за стола и разминайтесь.
    4. Монитор или телевизор необходимо поместить прямо напротив своей головы. Это необходимо сделать, чтобы создать хороший уровень обзора и обезопасить себя от защемлений в шейном отделе позвоночника.

    Полезные упражнения для шеи

    Рекомендуем выполнять упражнения сразу после того, как вы открыли глаза (еще лежа в постели).

    1. Ложитесь на бок. Вам необходимо слегка поднять голову, и удерживать ее в таком положении, медленно считая до 5. Повторить упражнение необходимо 5-6 раз.
    2. Ложитесь на живот и сложите руки на затылок. Медленно поднимайте голову, при этом не забывайте оказывать сопротивление с помощью рук.
    3. После того, как вы окончательно проснулись, и встали с кровати, можете ритмично покрутить головой со стороны в сторону. А также покачайте головой с лева на право. Такое упражнение разгонит кровь в мышцах шеи.

    Помните, что даже если у вас обнаружили заболевание, которое и вызывало болезненные ощущения в мышцах шейного отдела, это не повод, чтобы запустить себя.

    Помните, что если очень болит шея и не можете ее повернуть, то одних медикаментозных препаратов будет не достаточно. Двигайтесь и не засиживайтесь подолгу за ноутбуком или возле плазменной панели.

    Лечение. Что делать если болит шея? Совет врача!

    Источники: http://otvet.mail.ru/question/95628241, http://med-diet.ru/narodnaya-medicina/chto-delat-esli-bolit-sheya/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Меню

  • Аллергический дерматит
  • Артрит коленного сустава
  • Артроз коленных суставов
  • Артроз тазобедренного сустава
  • Атопический дерматит у ребенка
  • Боль в руке
  • Боль в суставах
  • Боль в шее
  • Восстановление волос
  • Головная боль
  • Грибок на ногах
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить ухо
  • Киста мозга
  • Кожные заболевания
  • Лечение аллергии
  • Лечение варикоза
  • Лечение вен
  • Лечение головы
  • Лечение дерматита
  • Лечение кожи
  • Лечение народными методами
  • Лечение народными средствами
  • Лечение ног
  • Лечение прыщей
  • Лечение рук
  • Лечение уха
  • Можно ли при сахарном диабете
  • Опухоль мозга
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Польза и вред
  • Причины и лечение
  • Себорейный дерматит
  • Симптомы и лечение
  • Тромбофлебит
  • Трофическая язва
  • Что делать при сахарном диабете
  • Шея и голова
  • Энцефалопатия
  • Избранные статьи

    Дерматит на пальцах ног лечение

    Почему появляются водяные пузыри на ногах? Отчего далее...

    Заложенность уха причины и лечение при насморке

    Причины и лечение заложенности уха. Как избавиться далее...

    Как готовить блюда при сахарном диабете

    Блюда при сахарном диабете Как правило, все больные далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Здоровое питание для восстановления волос

    Мы лечим волосы дома.Inspiration_Beauty. Только в том случае, если вы решились на резкие перемены в образе, а в частности, на смену прически


    Восстановление волос в домашних условиях после окрашивания

    Восстановление волос после окрашивания Каждая девушка рано или поздно задумывалась о перевоплощении. Однако нередко эксперименты с внешностью оборачиваются негативными последствиями. Особенно это касается


    Восстановление волос в домашних условиях у мужчин

    Мужчинам в помощь: способы восстановления и ускорения роста волос В последнее время все больше медийных лиц мужского пола позиционируют отсутствие


    Восстановление волос в салоне до и после

    Процедура кератинового восстановления волос в салоне Красивые волосы привлекают внимание. Во все времена женщины старались ухаживать за локонами, используя для этой цели народные рецепты.


    Интересно