Какие точки снимают головную боль

Какие точки необходимо массировать при головной боли на теле и на руке?

Многие люди задумываются, какие точки массировать при головной боли на теле и поможет ли этот способ. Головная боль возникает по разным причинам – от простой усталости и недосыпания, умственного перенапряжения (нередко случается у студентов и старших школьников перед сдачей экзаменов, в период активной подготовки) до посттравматических болей, мигреней, проявлений гипертонии. Желательно, конечно, знать основную причину. Принять таблетку для снижения давления – это просто, но в некоторых случаях можно только ухудшить состояние. А точечный массаж способен помочь если не устранить боль полностью, то заметно облегчить ее.

Издавна в медицине Тибета, Китая и стран Юго-Восточной Азии умели лечить болезни и успокаивать боль при помощи массажа. В Корее существует методика Су-Джок. В своей основе это тоже своего рода точечный массаж, но воздействие на точки осуществляется при помощи семян растений с учетом их энергетики. В Китае и Таиланде практикуется и поныне контактный точечный массаж, который осуществляется при помощи нажима, растирания определенных точек пальцами.

Места расположения точек для снятия головной боли

Основные точки для снятия головной боли располагаются:

  • на руке в области запястья;
  • на большом пальце руки (для женщин – левой, для мужчин – правой);
  • на затылочной части головы, у основания черепа;
  • на верхней части двух сухожилий на затылочной части головы;
  • на больших пальцах ног (с учетом пола пациента, как и для рук);
  • центр ладони;
  • точки у основания шеи;
  • седьмой шейный позвонок.

Техника проведения точечного массажа

Массировать точки можно как самому, так и прибегая к чьей-либо помощи. Для верного определения нужной области двумя пальцами обхватывается запястье. Там хорошо выражены выпуклости-косточки на запястном суставе. Переместите пальцы чуть ближе к кисти: под косточками находятся углубления, в которые буквально сами ложатся указательный и большой пальцы другой руки. Вот эти углубления и нужны. Именно они способны влиять на голову. Нужно аккуратно нажимать на эти углубления, чередуя с круговыми растирающими движениями. Нажим осуществляется в течение 12 секунд, после чего выполняется растирание такой же промежуток времени. Можно использовать травяные бальзамы с ментолом или гвоздичное масло.

Найти необходимую точку в центре ладони проще простого. Для этого нужно лишь поместить указательный и большой палец в ее середину. Единственный нюанс – всегда следует соблюдать “правило нужной стороны”. В эзотерических учениях и во всех трактатах китайской, тибетской и индийской медицины правая сторона – мужская, а левая – женская. Все манипуляции нужно проводить в соответствии с полом пациента.

Большой палец руки массируется в двух точках, одна из которых расположена в самом центре подушечки, а другая – на кончике пальца. Для снятия боли в голове на них нужно несильно нажимать.

Массаж затылочной части, если есть возможность, лучше проводить в положении лежа. Если не получается воспользоваться чьей-то помощью, то сидя, обходясь собственными силами.

Захватить ладонью затылочную часть, поместив ее таким образом, чтобы она накрывала основание черепа, и надавливать на верхнюю часть двух расположенных параллельно сухожилий, чередуя с интенсивным растиранием участка, находящегося между ними. Хорошие результаты дает использование тайских и китайских бальзамов и совмещение массажа с вдыханием ароматических масел.

Нажим при медленном счете. “Один” – отпустили и сосчитали до семи. “Два” – снова отпустили, медленно считая до семи. В промежутках между нажимами нужно обратить внимание на свое дыхание. Оно должно быть глубоким. Семь вдохов и выдохов – нажим, каждый раз на секунду дольше. И так 12 раз. Подобное комплексное воздействие, как показывает практика, дает быстрый положительный эффект. Можно использовать для точечного воздействия на пальцах деревянные палочки с закругленными концами. Их можно приобрести в магазинах, где продают различные масла, мази, благовония из Индии и Юго-Восточной Азии, или изготовить самим. Для приготовления по энергетическим параметрам подходят хвойные, береза, ясень. Покрывать лаком готовое изделие не надо.

Точки у основания шеи массируются крест-накрест. Левая рука – правую сторону, а правая – левую. Разместите три пальца на месте, где шея переходит в плечо: нужной точкой является область, расположенная под средним пальцем, в ямке между ключичной костью и непосредственно плечом.

На какие места воздействовать? Массировать нужно легким нажимом сначала одну сторону, потом другую, после чего перейти к области так называемого седьмого шейного позвонка. Эта область массируется активным нажимом и растиранием точек, расположенных по обе стороны от позвонка. Таким образом улучшается кровообращение и снимается мышечный спазм (зажим), который может быть одной из причин головных болей. Особенно часто это наблюдается у пациентов, чья работа связана с долгим сидением (офисные работники, водители автотранспорта).

В профилактических целях можно и желательно проводить самостоятельный массаж шейных и затылочных точек, даже если головная боль отсутствует. Это поможет избежать застойных явлений, нарушения кровообращения и головных болей.

Точки для снятия головной боли: «золотые» рецепты акупунктуры

Устранить невыносимую мигрень помогут не только медикаментозные средства, но и точки для снятия головной боли. Это действенный метод, позволяющий за несколько минут отрегулировать некоторые физиологические процессы, устранив дискомфортные ощущения.

Сила воздействия может быть равна силе боли, а значит, акупунктура вполне реально может стать заменителем фармакологических препаратов. Наука достаточно сложная, но даже здесь есть свои «изюминки», узнав которые можно без особой подготовки и образования эффективно снять головную боль.

Причины головных болей, которые снимаются акупунктурным методом

Очень часто голова начинает болеть из-за напряжения мышц, спазма мелких сосудов, дефицита кислорода в клетках. Боль в теле таким образом подает сигналы человеку о том, что в какой-то зоне (где боль интенсивнее всего) начался физиологический сбой, клетки недополучает необходимых веществ.

Особый тип головной боли – мигрень. Дискомфорт максимальный, сопровождается целым рядом второстепенных симптомов. Человек может страдать несколько дней, полностью теряя свою работоспособность. Существуютточки, которые помогут ослабить болевой синдром.

Точечный массаж: в чем его эффективность

С помощью точечного воздействия истинные мастера могут повлиять на содержание ряда элементов в крови человека. Ведь известно, чем беднее состав крови, тем сильнее себя проявляет головная боль, в частности мигрень.

Эффективность точечного массажа доказана и признана официальной наукой. Современные лечебницы оборудуют целые отделения со специалистами по акупунктуре, работая с пациентами «чистым» методом, не прибегая к фармакологическим препаратам.

Если медикаменты позволяют устранить симптом, к тому же кратковременно, то регулярные сеансы точечного массажа и работа с конкретными точками на теле человека гарантирует устранение самой проблемы. По сути, акупунктура позволяет пробудить защитные реакции самого организма, вскрыть резервуары со дополнительной энергией, которая понадобится для гармонизации внутреннего состояния человека.

Какие точки используют для устранения мигрени

Интенсивной продолжительной боли противодействовать крайне сложно. Рассмотрим основные точки, наиболее эффективные в точечном массаже:

  • Вай Гуань. Точка расположена на руке. Пациент располагает руки на горизонтальной поверхности, расслабляется. Необходимо массировать серединную линию чуть выше запястья;
  • Тун Цзы Ляо. Точки располагаются по обе стороны от наружных уголков глаз. От линии бровей отступают 5 – 6 мм и нежно массируют околовисковую зону;
  • Хэ Ляо. Это особая височная точка. Над скулой рядом с ухом необходимо нащупать небольшую ямку. Интенсивность массажного воздействия средняя;
  • Сы Чжу Кун. У окончания брови, чуть ниже линии глаз расположилась еще одна массажная точка. Массируют ее крайне деликатно;
  • Цюй Чи. Руку сгибают в локте. На внешней стороне образовывается складка кожи. В конце данного образования и располагается точка воздействия. В процессе массажа конечность должна быть согнута, ладони вниз, средняя степень расслабления;
  • Да Дунь. Точки располагаются на больших пальцах стоп. От внутренней стороны ногтя отступают 3 – 4 мм.

Точки эффективны не только в период обострения мигрени, но и в профилактических целях. Так называемые энергетические меридианы человека необходимо регулярно тонизировать. В процессе массажа необходимо прислушиваться к своим ощущениям. Каждый реагирует на точечное воздействие по-своему. К примеру, некоторые точки могут оказывать гораздо более сильное воздействие, чем остальные.

Как устранить боль в висках и области лба

Отыскать акупунктурные точки достаточно просто. Достаточно на лбу мысленно нарисовать треугольную фигуру. Основа треугольника – линия бровей. На энергетические центры, которые расположились в каждом из углов фигуры, воздействуют поочередно, массируя каждый участок 4 – 6 минут.

  1. Первая точка особо сильно влияет на височную долю. Таким образом, можно снять головную боль в данной области. Мастер массирует зону между веком и бровей с внешней стороны. Когда пальцы найдут небольшое углубление, можно считать, что точки найдены.
  2. Вторая точка находится в маленьком углублении возле уха. Этот энергетический центр для снятия головной болимассируют 2 – 3 минуты.
  3. Третья точка расположилась непосредственно на границе волосистой части головы и лба. Зону массируют круговыми движениями 1 – 2 минуты.

Точки на голове для массажа

Чтобы устранить головную боль на темени или в затылке, работают с энергетическим меридианом на самом затылке. Массирую крайне деликатно, не более 4 – 5 минут. Если болевые ощущения ушли не полностью, процедуру можно повторить спустя 30 – 40 минут.

Особые точки: тонкие методики восточной акупунктуры

Точка Фэн Чи или «Ворота Сознания» поможет избавиться от головной боли, в частности мигрени, снижает уровень раздражительности, улучшает координацию и память. Располагается между двумя вертикалями мышц шеи у основания черепа. Ямку легко нащупать. В самом ее центре и находится Фэн Чи.

Фэн Фу находится над основанием позвоночника. Первая точка в углублении – «Замок Ветра». Воздействуя на эту зону, можно устранить боль в глазах, ушах и горле. Легче справиться с нервными расстройствами, прекрасно снимается напряженность в мышцах и суставах, в голове появляется некое просветление.

Цюань Чжу – меридиана, позволяющая не только устранить головную боль, но и избавиться от усталости, улучшить самочувствие при заболеваниях носоглотки. Локализуется на стыке переносицы и линии бровей. Массируют аккуратно 4 – 5 минут.

Инь Тань или «Точка Третьего Глаза» находиться прямо между бровями. Точка очень сильная. Помогает нормализовать работу гипофиза, устраняет мигрень, снижает уровень дискомфорта при глазных заболеваниях.

Цзуй Ляо расположена на нижнем краю скулы, на одной линии со зрачком. Массируя эту зону, можно избавиться от болей в районе лба и затылка, снять усталость с глаз, облегчить дискомфорт при зубной боли.

Хе Гу или «Вход в Долину» помогает снять боль передней части головы, мышечную усталость с плеч и дискомфорт от зубных заболеваний. Расположена она на выпуклой части мышцы между большим и указательным пальцами. Беременным женщинам категорически запрещено использовать данную точку, поскольку она может вызвать преждевременные схватки.

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода. Слишком часто мы подавляли эти сигналы, принимая аспирин, вместо того чтобы снять стресс и мышечное напряжение, вызвавшее головную боль. Если же головная боль не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Мигрени, кроме сильной боли, часто сопровождаются тошнотой и помутнением зрения. Это серьезная болезнь, и вам следует находиться под наблюдением врача. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. Лэрри, один из моих знакомых, время от времени страдает от мигрени. Однажды он, хотя и продолжал принимать специальные препараты, попросил меня помочь. Я показал ему две точки. Несколько недель спустя Лэрри рассказал мне, что он воздействовал на эти точки во время сильной пульсирующий головной боли — всего за пять минут боли как не бывало. Недавно я помог своей приятельнице Кэрри, у которой голова просто раскалывалась после неприятного телефонного разговора с родителями. Я надавливал на специальные точки на ее плечах и шее, потом у основания черепа, на переносице и ступнях. Вдруг посреди процедуры она глубоко вздохнула и сказала, что поняла, как ей следует вести себя с родителями. После получасового сеанса точечного массажа головная боль у нее полностью исчезла. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и духовных проблемах личности. Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей.

Основные причины головной боли

если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.

головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка (представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному часу. Следуйте в направлении движения стрелок).

Боли в носовых пазухах:

когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо и, наконец, F3 тай-чун.

Активные точки для снятия головной боли

Ворота сознания (VB 20) фэн-чи
Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.

Действие: помогает при артрите, головных болях (включая мигрени), головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.

Замок ветра (VG 16) фэн-фу

Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа.

Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу

Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.

Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан

Положение: прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей.

Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.

Красота лица (E3) цзюй-ляо

Положение: внизу на скуле, на линии зрачка.

Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.

Входя в долину (GI 4) хэ-гу

Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.

Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах.

Больше натиска (F 3) тай-чун

Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги.

Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.

Выше слез (VB 41) цзу-линь-ци

Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями.

Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.

Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет желаемый эффект.

Из книги: Точечный массаж Майкл Рид Гейч 1995 г.

Источники: http://spinazdorov.ru/cephalalgia/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli.html, http://ogolovnoyboli.ru/metody-lecheniya/massazh/tochki-dlya-snyatiya-golovnoj-boli.html, http://massage.ru/node/61

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Аллергический дерматит
  • Артрит коленного сустава
  • Артроз коленных суставов
  • Артроз тазобедренного сустава
  • Атопический дерматит у ребенка
  • Боль в руке
  • Боль в суставах
  • Боль в шее
  • Восстановление волос
  • Головная боль
  • Грибок на ногах
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить ухо
  • Киста мозга
  • Кожные заболевания
  • Лечение аллергии
  • Лечение варикоза
  • Лечение вен
  • Лечение головы
  • Лечение дерматита
  • Лечение кожи
  • Лечение народными методами
  • Лечение народными средствами
  • Лечение ног
  • Лечение прыщей
  • Лечение рук
  • Лечение уха
  • Можно ли при сахарном диабете
  • Опухоль мозга
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Польза и вред
  • Причины и лечение
  • Себорейный дерматит
  • Симптомы и лечение
  • Тромбофлебит
  • Трофическая язва
  • Что делать при сахарном диабете
  • Шея и голова
  • Энцефалопатия
  • Избранные статьи

    Народные методы лечения лечение народными способами

    Лечение желудка народными способами Лечение далее...

    Как лечить отдышку в домашних условиях

    Лечение одышки народными средствами Народное лечение одышки: далее...

    Аллергия на орехи фото

    Аллергия на орехи: симптомы и далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Здоровое питание для восстановления волос

    Мы лечим волосы дома.Inspiration_Beauty. Только в том случае, если вы решились на резкие перемены в образе, а в частности, на смену прически


    Восстановление волос в домашних условиях после окрашивания

    Восстановление волос после окрашивания Каждая девушка рано или поздно задумывалась о перевоплощении. Однако нередко эксперименты с внешностью оборачиваются негативными последствиями. Особенно это касается


    Восстановление волос в домашних условиях у мужчин

    Мужчинам в помощь: способы восстановления и ускорения роста волос В последнее время все больше медийных лиц мужского пола позиционируют отсутствие


    Восстановление волос в салоне до и после

    Процедура кератинового восстановления волос в салоне Красивые волосы привлекают внимание. Во все времена женщины старались ухаживать за локонами, используя для этой цели народные рецепты.


    Интересно