Рубрика: Защита печени от токсинов

Восстановление спортсменов после физических нагрузок

2. Питание. Особое внимание при больших и регулярных физических нагрузках следует уделять своему рациону. Очень важны для организма витамины, фрукты.

Углеводное окно при похудении

Действие адреналина и кортизола нейтрализует инсулин. Он способствует восстановлению организма, и его уровень нужно повысить после тренировки. А сделать это

Что помогает при похудении

Свежевыжатый яблочный сок для похудения просто незаменим. Сок яблок выводит токсины из организма, нормализует работу кишечника. Яблочный сок рекомендуют к

Подтягивания и жим лежа

Проблема применения в спорте лекарственных средств и особых добавок, влияющих на организм спортсмена и на конечные результаты его достижений, волнует

Сколько должно быть времени между подходами

По сути, ничего нового, я вам не поведал, но все же (многим пригодиться), в общем, классический отдых между подходами (в

Выделение молочной кислоты на тренировках

Отношение к молочной кислоте достаточно неоднозначное. Неопытные новички, которые только начинают изучать теоретические основы бодибилдинга и процессы, которые влияют на

Как справится с болью мышц после тренировки

Боль является неотъемлемой частью процесса восстановления, который начинается, как только Вы заканчиваете свою бодибилдинг тренировку. Для некоторых людей, боль в

Боли в мышцах после тренировок на второй день

Однако важно научиться чувствовать ту тонкую грань, разделяющую разумную интенсивность тренировки для достижения ожидаемого результата и неоправданную нагрузку, которая может

Восстановление мышц после тренировки на выносливость

Это означает, что первую неделю вы проводите, например, три тяжелых тренировки (через день), которые разрушают ваши мышечные клетки, чтобы в