Рубрика: Зарядить мышцы до и во время тренировки

Упражнения для выносливости в постели

В наш стремительный век, где всё развивается просто с огромной скоростью, на человека обрушивается большое количество самой разной информации. Хочется

Комплекс упражнений на выносливость 10 упражнений

Упражнения для развития точности действий связаны с работой зрительного анализатора — важнейшего из внешних анализаторов. Способность боксера воспринимать и оценивать

Приседание с гантелями в руках

Выполняя приседания плие с гантелью, следует обращать внимание на некоторые тонкости, которые помогут достичь более высоких результатов. Нужно помнить, что

Что входит в окрошку

Окрошка (хоть на квасе, хоть на кефире, а хоть и на минеральной воде) — блюдо вовсе не мудреное. Но, если

Как увеличить силовые показатели

Одиночные повторения со штангой – это третий способ, для увеличение ваших силовых в жиме. Принцип состоит в том, что бы

Внутренняя поверхность бедра как убрать жир

Эти упражнения помогут найти ответ, как уменьшить объем ног в их верхней части. Выполнять их нужно каждый день, что займет

Как тренировать ноги на силу

бегать на длинные дистанции (5-10 км.); заниматься плаванием; играть в спортивные игры, с постоянной переменой интенсивности (футбол, теннис); выполнять прыжки

Подъем ног в положении лежа для девушек

Поднять согнутые в коленях ноги, лежа на спине, так, чтобы голень оставалась параллельной полу. Руки расслабленные лежат вдоль тела вниз