Рубрика: Запуск процесса жиросжигания

Что можно сказать о похудении

Ягоды годжи богаты клетчаткой в самом удобном для усвоения организмом виде. Они способны бороться с «внезапными» приступами голода. А еще

Снижение иммунитета при похудении

Вряд ли найдётся женщина, которая полностью довольна своей фигурой и не хотела бы в ней что-то изменить. Большинство из представительниц

Упражнения для спины для широчайшей мышцы

Подтягивание с касанием грудью вместо затылка дает вам немного больший диапазон движения и не требует строгой техники, позволяя прибегать к

Упражнение вакуум чем полезно

Оксана, Самара: « Такое простое упражнение! Похоже на спортивную хитрость! Несложно, делай через день. Правда, поначалу техника дыхания не получалась,

Тяга узким хватом сверху

Тягу верхнего блока можно отнести к техническим упражнениям класса “легкотня”, однако все равно многие умудряются допускать в нем ошибки и

В каких продуктах много белка и мало жира

Пейте травяные чаи, свежеприготовленные соки из фруктов и овощей. Меньше алкоголя, кофе, кока-колы, пастеризованных соков и газированных напитков. Покупайте мясо

Фазы восстановления организма после физических нагрузок

уменьшаются тренировочные эффекты в первый период после прекращения тренировок или после резкого снижения тренировочных нагрузок. За первые 1-3 месяца достигнутые

Программа похудения для ног

Отжимания. Кто может, выполняет классические отжимания, кому тяжело полноценно выполнять данное упражнение, тот может встать на колени, скрестив икры, и

Диета для ускорения метаболизма фазы

Завтрак. Омлет из 3 яичных белков, приготовленный на пару, 200 г обезжиренного творога. Ланч. Стакан кефира или простокваши. Обед. 150

Как снять боль мышц после тренировки на второй день

Что делать тем, кто не переносит высоких температур? Прекрасное средство – теплый душ, снимающий «зажатость» и расслабляющий тело после тяжелых