Рубрика: Выведение, нейтрализация молочной кислоты из мышц при тренировках

Жировая масса тела норма

Окружность талии — надежный показатель того, представляет ли ваш вес опасность для здоровья. Измерьте окружность талии, не натягивая сантиметровую ленту

Передняя поверхность бедра анатомия

Прямая мышца бедра — это четвертая мышца в квадрицепсе. В отличие от трех широких мышц она берет начало от тазовой

Прямая мышца бедра упражнения

Повреждение проявляется острым отеком, болью и уменьшением амплитуды движений в тазобедренном и коленном суставах. При этом уменьшается амплитуда как активных

Тренировка для грудных мышц для мужчин в зале

Это формирующее упражнение на верхнюю часть груди. Главным секретом этого упражнения является – отход от «крестообразного» положения рук, обязательного для

Тяга верхнего блока вниз

Тяга верхнего блока имеет своей основной целью проработку широчайших мышц спины, которые также называются в качковской среде крыльями. Вторичными мышцами

Восстановление после тренировки белки

После тренировки (или минут через 10-15) рекомендуют принимать БЫСТРЫЕ (ПРОСТЫЕ) БЕЛКИ + УГЛЕВОДЫ. Либо что-то по-отдельности! Ибо в этот период

Если курить и качаться будут ли расти мышцы

Часто приходя в зал я замечал как некоторые люди делают только упражнения для груди, бицепса, плеч, о ногах и спине

Пищевой глютамин что это такое

В наши дни глютамин, можно сказать, идет в наступление по всем фронтам. Все чаше и чаше это название мелькает в

Как составить правильно график тренировок

Допустим, вы хорошо натренировали бицепс, а после этого хотите поддать тренировке спину. Спешу заметить, что это плохая мысль, так как