Молочная кислота в организме после тренировки

  • Сильная боль в разных группах мышц. Больше всего при этом страдают именно те мышцы, на которые пришлась максимальная нагрузка;
  • Общая слабость и разбитость;
  • Повышение температуры тела – как несущественное, так и достаточно весомое, требующее использования жаропонижающих.

Продолжить чтение «Молочная кислота в организме после тренировки»

Как набрать вес и мышцы

И так, как я и обещал в предыдущей статье , сегодня я расскажу вам как набрать мышечную массу человеку которому очень сложно набирать вес, но прежде мы узнаем относитесь ли вы к этому типу, или же причина вашей худобы не в генетике а в чем-то другом и данная система вам будет бесполезна.

Продолжить чтение «Как набрать вес и мышцы»

Что такое сушка тела для девушек в домашних условиях рацион питания

Для того чтобы глюкоза (простой углевод) нормально усваивалась организмом, необходимо присутствие гормона инсулина. Если же она поступает в организм в переизбытке, то активно начинает откладываться в печени и мышечной ткани в виде гликогена. После того, как все клеточки организма будут заполнены глюкозой, возникает перенасыщение организма нею, и она будет непременно переработана в жир.

Продолжить чтение «Что такое сушка тела для девушек в домашних условиях рацион питания»