Рубрика: Высокая умственная и физическая работоспособность

Можно ли делать планку без разминки

Классические растяжки в статике выполняются уже по завершению тренировки. В начале, они ведут к дестабилизации суставов и связок, и могут

Подтягивания на турнике параллельным хватом

Подтягивания — упражнение, показывающие состояние общей физической подготовки человека. Наряду с такими упражнениями, как жим штанги лежа, приседания и становая

Можно ли перед тренировкой есть творог

Как правильно построить свое питание до, во время и после тренировки, чтобы получить от нее максимальную отдачу и желаемый результат?

Как рассчитать калории для набора мышечной массы

Правильно построенная программа питания для набора мышечной массы должна быть сбалансирована и содержать все необходимые нутриенты.

Молочная кислота в организме после тренировки

Сильная боль в разных группах мышц. Больше всего при этом страдают именно те мышцы, на которые пришлась максимальная нагрузка; Общая

Как набрать вес и мышцы

И так, как я и обещал в предыдущей статье , сегодня я расскажу вам как набрать мышечную массу человеку которому

Для выносливости в спорте

Также есть методы увеличения силовой выносливости для боксеров и кикбоксеров, которые применяются в спаррингах:

Что такое сушка тела для девушек в домашних условиях рацион питания

Для того чтобы глюкоза (простой углевод) нормально усваивалась организмом, необходимо присутствие гормона инсулина. Если же она поступает в организм в