Рубрика: Восстановление энергетического баланса спортсмена

Для восстановления сил после тренировок витаминами

Наверное, звуки, как и ароматы, это что-то мистическое для нас. Не у всех есть умение наслаждаться звуками, но все же,

Упражнения для мышц спины для мужчин

Движения выполняются на тренажере с длинным низким блоком. Для этого необходимо сесть и установить ступни на опорной платформе тренажера, взяться

Тест бурпи как делать

Всего несколько минут тренировки вам докажут, что нагрузка в виде веса собственного тела – это мелочи. А с постепенным увеличением

Тяга на согнутых ногах

Приступая впервые к тяге сумо, не нужно сразу же пытаться поднимать максимальные веса. Это — прямой путь к травме. Продолжайте

Богатые на белок продукты

Основным ее преимуществом является минимальное содержание соединительных волокон, в большей степени представленных в виде коллагена (желатина). Из-за этого при варке

Разведение рук лежа с гантелями на наклонной скамье

Вывод напрашивается сам собой: чередование различных углов наклона скамьи – условие оптимального распределения общей нагрузки по всей группе мышц.

Тренировочные программы на массу

Тренировка эктоморфа – это сис­те­ма на­ра­щи­ва­ния мы­шеч­ной мас­сы для лю­дей с очень быстрым обменом веществ. У экто- морфов нет совершенно

Упражнения для сильного похудения

Для хорошего термо-эффекта занятий похудением дома, можно нанести антицеллюлитный крем на проблемные зоны и обмотать их пищевой пленкой на время

Разминка в домашних условиях для мужчин

Теперь перейдем к заключительной стадии нашей тренировки – сделаем растяжку, которую нужно обязательно выполнять после упражнений в домашних условиях.

Упражнения для убирания живота

Без физических упражнений стать обладателем подтянутого животика и точеной талии невозможно. Ваш выбор – упражнения для укрепления корсетных мышц и