Рубрика: Увеличение производительности в несколько раз

Как правильно делать жим узким хватом

При выполнении широким хватом основная нагрузка ложится на грудные мышцы. Лучшие упражнения для развития грудных мышц это разведение гантелей лёжа

Что входит в состав мышц

В состав сухого остатка мышц наряду с белками входят и другие вещества, среди которых выделяют азотсодержащие, безазотистые экстративные вещества и

Восстановление после тренировки тайский бокс

Мозг человека, как и его тело, должен время от времени находиться под нагрузкой для адаптации, развития и улучшения его функции.

Сколько белка нужно съесть после тренировки

Всем известно, что после тренировки ОТКРЫВАЕТСЯ так называемое белковое-углеводное и прочее окно (белковое/анаболическое, послетренировочное) их по-разному называют, но суть одна

Сухое молоко состав белки

Нагретое до 40 градусов молоко сначала фильтруют, чтобы очистить его от возможных примесей – мусора, песка, травы. Затем молоко нормализуют

Как накачать дельты гантелями

Помните, отчаиваться не стоит, даже если Вам уже за 30, но вид плеч всё также оставляет желать лучшего. Если Вы

Порошок для восстановления после тренировок

2. Поддерживайте водно-солевой баланс. Условия окружающей среды определяют, как много жидкости и электролитов требуется вашему организму. Чем жарче погода, тем

Глютамин в порошке с чем пить

Л глютамин играет очень важную роль метаболизме белка, таким образом, это важный питательный элемент для занимающихся бодибилдингом. Глютамин может помочь

Эффективные упражнения на бицепс и трицепс

Французский жим гантели сидя. Сядьте на горизонтальную скамью. Возьмите одну гантель обеими руками и поднимите над головой. Сгибайте руки в