Рубрика: Увеличение мышечной массы

Жим стоя или армейский жим

Главным преимуществом от использования штанги является поднятие большего веса отягощения и, как следствие, более быстрый силовой и мышечный прогресс. Недостатком

Сколько можно в сутки

Доброго времени суток уважаемые домохозяйки! Все знают, что время, потраченное впустую – слишком дорого. Мы тоже ценим Ваше время и

Лучшие программы тренировок дома

Для того, чтобы жир сжигался с максимальной эффективностью, но при этом нагрузка на сердце не была чрезмерной, пульс должен быть

Круговые тренировки на выносливость мышц

На мешках меньшего диаметра совершенствуются удары сбоку. Техника их нанесения значительно отличается от техники удара снизу и прямых. В движении

Список упражнений для тренировок дома

По демократичности с этой методикой не сравнится никакая другая. По такой программе тренируются сегодня военные, сотрудники полиции и МЧС, профессиональные

Сколько рыбьего жира принимать в день

Многие из нас просто боятся препаратов, которые действуют на психику. Поэтому одновременно с созданием новых лекарств ученые ищут альтернативные способы

Перекаченные икры как убрать

Часы в тренажерном зале, многокилометровые пробежки, жесткие ограничения в питании…