Рубрика: Устранение усталости во время тренировки

Мышцы брюшного пресса участвуют в

Многие люди, пытающиеся натренировать пресс, жалуются на то, что очень сложно развить именно нижнюю часть пресса. Данная ситуация складывается из-за

Разрушение костной ткани верхней

Когда в патологические процессы вовлекается не один, а несколько позвонков – возникают деформации позвоночного столба. Характерным симптомом является поражение на

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость слимейкер

Об авторах Роб Слимейкер. Профессиональный тренер с 20 летним стажем, спортивный врач. Консультант национальной сборной США по триатлону и лыжным

Программа тренировок для девушек сушка

Если вы серьезно взялись за сушку тела – то одна поблажка в питании, и вас заливает на 1 кг=) Я

Ежедневные приседания со штангой

Сядьте, согнув ногу в колене поверх второй ноги, и обопритесь руками о край стула. Придерживаясь руками, опуститесь вниз до касания

Липиды как с ними бороться

Чтобы ранка быстрее заживала, присыпьте ее ксероформом — этим порошком, кстати, обрабатывают пупочки новорожденных. Или смажьте гомеопатической мазью «Арника». И

Гиперэкстензия с акцентом на бицепс бедра

Я могу заверить вас на все 100%, те кто СЕРЬЕЗНО (в особенности профессионалы) занимается бодибилдингом, в обязательном порядке прорабатывают все

Как утолить боль в мышцах после тренировки

Массаж. Мягкое воздействие с помощью массажа на «проработанные» мышцы позволит значительно снизить их внутреннее напряжение и, как следствие, возможную болезненность.