Как эффективно набрать мышечную массу

Потеря аппетита, чувство тяжести в желудке после еды, вздутие или изжога, проблемы со стулом — все эти факторы сигнализирует о проблемах с ЖКТ. И в итоге они могут перерасти в проблемы с весом.

Продолжить чтение «Как эффективно набрать мышечную массу»

Какие продукты для улучшения мозгового кровообращения

Натереть на мелкой терке репчатый лук, отжать. Сок лука перемешать с липовым медом. Если мед засахарился, слегка подогреть его на водяной бане. Принимать по 1ст.л. за 1 час до еды или через 2-3 часа после еды.

Продолжить чтение «Какие продукты для улучшения мозгового кровообращения»

Мышцы во время тренировки боль

Боль в мышцах может быть разной: во время тренировки, «втородневная» боль и боль травматического характера. Какими симптомами сопровождается каждый вид, как отличить хорошую и плохую, безобидную и

Продолжить чтение «Мышцы во время тренировки боль»