Рубрика: Упадок сил после тренировки

Как правильно пить яйца для мышц

Мышца растет не на тренировке, а после нее – в период восстановления. Поэтому второе условие – достаточное время для восстановления

Виды тестостерона для бодибилдинга

Для спортсменов, принимающих анаболические стероиды (АС) бустеры тестостерона идеальный способ восстановления после окончания курса. При приеме вместе с витаминами и

Тяга блока к грудной

Это упражнение нацелено на широчайшие мышцы. Кроме этого, в работу включаются большие круглые мышцы, от которых зависит правильность расположения плечевого

Разведение гантелей на наклонной скамье

Но на разведении гантелей лежа этот принцип не распространяется! Именно это упражнение задействует всего один сустав – плечевой, а значит,

Разгибание трицепса на блоке

Взять рукоятку верхнего блока. Хват прямой, средний. Руки согнуты в локтях, рукоятка на уровне груди. Фиксируя плечи, тянем трос верхнего

Программа тренировки для восстановления после травмы

Какие бы ограничения тебе не предписывались бы во время фазы реабилитации, если они имеют для тебя разумное объяснение, то придерживайся

Как убрать жир с боков спины и живота

Полезно: оливковое, ореховое, соевое, кукурузное, подсолнечное масла, кунжутное и тыквенное семя, орехи (миндаль, фундук, кешью), рыба (тунец, сардина, скумбрия, семга,

Как принимать глютамин в дни отдыха

Есть еще один вариант приема употребления глютамина. Это вариант, когда Вы употребляете глютамин во время каких-либо травм. Глютамин помогает во

Упражнения как подсушить руки девушке

Диета для сушки тела. Как подсушить тело девушке в домашних условиях?Низкоуглеводное питание на сушке напоминает некоторые популярные диеты, например, Кремлевскую

Что пьют бодибилдеры для массы

Учитывайте, что иногда вам может банально не хватать калорий. Как набрать мышечную массу, если у вас ускоренный обмен веществ, который,