Рубрика: Уменьшить усталость после тренировок

Тяга блока на бицепс

На начальном этапе физически неподготовленным атлетам упражнение лучше выполнять без рывков, таким образом, чтобы корпус оставался перпендикулярным полу. Со временем

Сколько воды в жире человека

Регулируют мобилизацию жира и железы внутренней секреции. Гормон щитовидной железы стимулирует его энергетическое использование. Соматотропный гормон гипофиза (гормон роста) усиливает

Программа тренировок два раза в неделю для девушек

Она начинается после месячной разминки, когда тело, органы и мышцы уже готовы к более серьёзным нагрузкам. К этому моменту ваша

Как устранить боль мышц после тренировки

Чередование холодного и горячего душа (30 секунд холодной воды, затем 1 минута горячей воды) помогает убрать боль в мышцах и

Как определить количество жира в теле

Один из банальных методов является — замер одежды. Как им пользоваться вы и сами уже догадались, если одежда вам становится

Как повысить энергетический баланс организма

Основной обмен. Основной обмен — это минимальная величина энергии, необходимая для поддержания жизни организма, находящегося в состоянии покоя (утром, лежа,

Для чего используется глютамин

Глютамин также поддерживает нормальное кислотно-щелочное равновесие в организме и здоровое состояние желудочно-кишечного тракта, необходим для синтеза ДНК и РНК.