Какие мышцы работают при тяге штанги в наклоне

Начинайте тяговое движение силой одной широчайшей мышцы. Только когда локоть «пройдет» уровень плеча, подайте плечо кверху, чтобы помочь локтю «подняться» выше.

Продолжить чтение «Какие мышцы работают при тяге штанги в наклоне»

Изометрическое и изотоническое сокращение мышц

Изометрические условия– длина мышцы фиксирована, так что когда мышца сокращается в тех местах, где она закреплена, развивается напряжение, записываемое измерителем напряжения.

Продолжить чтение «Изометрическое и изотоническое сокращение мышц»