Чем глютамин отличается от креатина

Растительные источники: капуста, свёкла, бобы, шпинат, петрушка. Небольшое количество свободного L-глютамина найдено в овощных соках и продуктах брожения, таких как мисо.

Продолжить чтение «Чем глютамин отличается от креатина»

Базовые упражнения на спину бодибилдинг

Понятия «базовое упражнение» и «большой вес» очень тесно между собой связаны, что является одним из ключевых моментов в бодибилдинге.

Продолжить чтение «Базовые упражнения на спину бодибилдинг»