Как правильно делать талию

Обмеры тела (замеры тела) можно производить обычной сантиметровой лентой, а можно – бумажной или ниткой, после чего снимать показания линейкой. Первый способ более удобный, но если нет под рукой сантиметровой ленты, то отлично подойдет и второй способ. Итак, как правильно нужно замерять и какие места? Обо всём этом по порядку.

Продолжить чтение «Как правильно делать талию»

Занятие в спортзале для похудения для девушек

Конечно же, что бы ты смогла добиться результатов и, все-таки избавится от лишнего веса, одних тренировок недостаточно, необходимо следить за своим питанием, а именно за тем сколько калорий нужно съедать в день чтобы похудеть.

Продолжить чтение «Занятие в спортзале для похудения для девушек»