Рубрика: Снижение утомляемости во время тренировок

Какие есть тренировки на выносливость

Сейчас мало кто ведет здоровый образ жизни К сожалению, сегодня очень редко люди могут похвастаться тем, что ведут абсолютно здоровый

Тяга через нижний блок

Некоторые, под предлогом достижения полной амплитуды, расслабляют руки и плечи между повторениями, растягивая их. Такой приём представляет угрозу для мышц-стабилизаторов

Препараты для снятия боли в мышцах после тренировок

Крепатура относительно безопасна и проходит самостоятельно без лечения. Чтобы облегчить состояние, можно повторить упражнения, которые вызвали мышечную боль, на свежем

Почему долго восстанавливаются мышцы после тренировки

Только опытный спортсмен может почувствовать, что во время тренировок он сильно нагрузил мышцы, и они на завтра будут у него

Что лучше глютамин в капсулах или в порошке

Глютамин, как и все другие полезные компоненты, могут содержаться в продуктах питания. Конечно их количество не большое как при изготовлении

Когда лучше заниматься плаванием утром или вечером

Отдаете предпочтение гимнастике или плаванию? Тогда лучше позаниматься утром. Записались в группу фитнеса или танцев? Оптимальным будет считаться время вечерних

Как убрать жир с поясницы и боков у мужчин

Безусловно, в наше время пластическая хирургия находится на пике своего развития, однако послеоперационный период, процесс восстановления проходит довольно-таки долго и

Поднимать штангу больше как

жим лёжа 160 кг — подъём с пола и жим 141 кг жим лёжа 170 кг — подъём с пола

Боль в мышцах после тренировки чем мазать

Я не знаю, кто и когда ляпнул, что если нет боли в мышцах после тренировки, то она прошла некачественно и

Упражнения на растяжку бицепса

Общеизвестно, что накачать бицепсы можно только сгибаниями руки в локтевом суставе. Это движение имеет много вариантов выполнения, которые делятся на