Рубрика: Снижение утомляемости после тренировок

Жим ногами постановка ног широкая

Если говорить о приседаниях с отягощениями, то очень желательно не приседать с отягощениями на одной ноге. Лучше приседать на двух

Нормальное содержание жира в организме женщины

Повышенное содержание уровня жира в организме мужчин и женщин влечет за собой риск появления многочисленных серьезных заболеваний, среди которых гипертония,

Белок для мышц после тренировки

Грамотное восстановление после тренировки — ключ к успешному достижению спортивных задач. Восстановление после тренировки представляет собой сложный комплекс процессов. Для

Состав ноги человека схема

Благодаря таким особенностям руки, кости нижних конечностей и туловище в целом способны приводить тело человека в движение. Однако двигательная активность

Макароны это белок или углеводы

КАКОГО РАЗМЕРА ДОЛЖНА БЫТЬ ПОРЦИЯ ПИЩИ: порция фруктов или овощей должна быть размером с ваш кулак, а порция белковой пищи

Как построить тренировку правильно

Наш организм – сбалансированный, слаженный механизм, который для поддержания жизненно важных функций постоянно стремиться экономить энергию. Благодаря тренировкам мы развиваем

Возрастные особенности адаптации людей к физическим нагрузкам

Следствием этого удивительного адаптивного механизма является интенсивное развитие головного мозга и верхних конечностей. Ребенок появляется на свет со сформированными функциональными

Можно ли заниматься два раза в день

Таким образом, занятие спортом два раза в день дает вам один дополнительный день для отдыха. На самом деле – есть

Механизмы адаптации человека к физическим нагрузкам

Направленность долговременной адаптации находится в прямо пропорциональной зависимости от преимущественной направленности применяемой тренировочной нагрузки. Так, например, работа, направленная на развитие