Что такое молочная кислота после тренировки

  • Сильная боль в разных группах мышц. Больше всего при этом страдают именно те мышцы, на которые пришлась максимальная нагрузка;
  • Общая слабость и разбитость;
  • Повышение температуры тела – как несущественное, так и достаточно весомое, требующее использования жаропонижающих.

Продолжить чтение «Что такое молочная кислота после тренировки»

Длительная усталость после тренировок

Сбалансированная диета с высоким содержанием белков – один из лучших методов не только для восстановления сил, но и для эффективного набора мышечной массы.

Продолжить чтение «Длительная усталость после тренировок»

Как убрать небольшой животик

Диетологи сходятся во мнении, что причина полного животика в ненормированном питании: перекусы, переедание на ночь, нездоровые продукты откладываются именно в этой части тела. Поэтому для решения проблемы, в первую очередь, нужно войти в режим правильного питания:

Продолжить чтение «Как убрать небольшой животик»

Как убрать огромный живот

Все просто, вам лишь так кажется, лишние калории от потребляемого пива распределяются по всему телу, просто мышцы живота, которые отвечают за его упругость и плоское состояние, у большинства людей довольно слабые, что и ведет к тому, что лишние жировые отложения попросту «вываливаются» наружу.

Продолжить чтение «Как убрать огромный живот»