Рубрика: Предтренировочный комплекс на натуральных компонентах

Восстановление мышц после тренировки разные группы

Восстановление энергии. К этому пункту относятся сон и правильное питание. Не думаю что вы удивитесь если я скажу что спать

Дозировки витаминов в бодибилдинге

Если этого вещества в организме недостаточно, то в таком случае углеводы, а также и белки будут усваиваться плохо, поскольку для

Как делать планку на локтях

ложимся на бок, делая упор на руку, согнутую в локте, и на боковую сторону ступни; вторая конечность должна лежать на

Роль эндокринной системы в адаптации к физическим нагрузкам

1. Ориентировочная фаза, или фаза тревоги. Под влиянием АТГ происходит выброс адреналина. Наблюдается увеличение ЧСС, увеличение МОК, увеличение ЧДД, увеличение

Какой белок содержится в твороге

Молочные продукты очень полезны, в них содержится много Кальция (Ca) который хорошо усваивается и полезен для нашей костной ткани, и

Как накачать плечи упражнения

Если вы выполняете Жим Арни сидя, поставьте скамью напротив зеркала. Если же нет, встаньте напротив зеркала. Это нужно для того,

Упражнения на ширину спины и толщину

Упражнения для спины необходимо группировать потому, что использовать их все одновременно нельзя. Дело в том, что, потренировав хорошо длинные мышцы