Рубрика: Правильная работа всего организма на клеточном уровне

В чем идти в фитнес

Новички могут сделать наоборот: расспрашивать мужчину как эксперта. Посмотрите, как он занимается: если не просто ходит от тренажера к тренажеру,

Выносливость что это такое и в каких видах спорта она развивается

Аэробика тоже очень полезна для подростков: занимаясь аэробикой, дети становятся выносливее. При этом укрепляется сердечно-сосудистая система. Девочки избавляются от лишнего

Программа для фитнеса для похудения

Каждый урок фитнес программы дома следует начинать с разминки, а заканчивать упражнениями на растяжку. Длительность тренировки – от 40 минут

Тренировка выносливости на турнике и брусьях

Во-первых, если Вы будете тренироваться только на турниках и брусьях, то не сможете раз­вить низ тела, а это будет создавать

Вид спорта для физической выносливости

Термин «аэробная» означает «с кислородом», и аэробная выносливость подразумевает мышечную работу и движения, выполняемые с энергией, полученной с использованием кислорода.

Программа тренировок для скорости и выносливости

Как правило, ученые считают, что для повышения спортивной результативности силовые тренировки до отказа не обязательны. Между тем, более продвинутым атлетам

Как приседать со штангой

Правильное расположение штанги может оказать колоссальное влияние, когда речь заходит о силе приседаний. Слишком высоко помещенный на трапецию гриф, оказывает

Что есть после силовой тренировки и что

Дать один рецепт всем занимающимся нельзя, потому что питание должно быть сбалансировано с учетом тех задач, которые вы ставите перед

Как быстро наращивать мышечную массу дома

Гораздо важнее правильно выбирать продукты, готовить их и сочетать между собой. Чувство голода в период набора мышечной массы – верный

Основные правила измерения роста

По своему характеру инфляция бывает открытая, подавлен­ная и скрытая. Открытая (явная) инфляция проявляется в ус­тойчивом повышении уровня цен и характерна