Рубрика: Повышение общего иммунитета при интенсивных нагрузках

Техника жима от груди

Конечно, горизонтальный жим это классика жанра и базовое упражнение на грудные, но не стоит возводить его в абсолют и работать

Как рассчитать бжу на сушке

Так, мужики.. помогайте. «Сушусь» уже 12 дней. Усредненное ежедневное потребление калорий — 1690 (пиковые «срывы» были только два дня, по

Получение глутамина из глутаминовой кислоты

Глутаминовая кислота — одна из самых распространенных в составе белков, более того, среди оставшихся 19 белковых аминокислот есть и ее

Если много ешь как похудеть

— Нет, когда был аппетит, ела нормально. На завтрак: бутерброд с сыром, поджаренный на сливочном масле, йогурт, что-то сладкое и

Тренировка выносливости рывке гири

Мы надеемся, что эти варианты гиревого тренинга дадут вам представление о том, как пополнить свой арсенал упражнениями с гирями. Существует

Три типа телосложения мужчин

Легко говорить о «генетической одаренности» мистера Олимпия, когда он уже стал чемпионом. Но ведь в начале рядом с ним существовало

Упражнение для улучшения обмена веществ и вывода токсинов

Всевозможные токсины регулярно проникают в человеческий организм с пищей, которую мы едим, из воздуха, который мы вдыхаем или в следствии

Как тренироваться если болят мышцы после тренировки

Что делать тем, кто не переносит высоких температур? Прекрасное средство – теплый душ, снимающий «зажатость» и расслабляющий тело после тяжелых

Почему больно делать вакуум живота

Оно очень простое, но при этом чрезвычайно эффективное. Его можно выполнять, лежа в постели, сидя за работой в офисе, находясь

Молочная кислота после тренировок

Всемассажисты, с которыми мне приходилось общаться, повторяли буквальнослово в слово одно и то же: « массаж выводит из организма молочнуюкислоту».