Рубрика: Подготовка к физическим нагрузкам

Вид спорта развивают преимущественно выносливость

Итак, многоборья оказывают разностороннее воздействие, требуют хорошей психофизической подготовленности, прививают спортсменам навыки рационального расходования сил и времени на различные виды

Виды выносливости и методы тренировки

Силовая подготовка бегуна отличается от традиционного понимания силовой тренировки, связанной с поднятием тяжестей. Мышцы бегуна не испытывают максимальных нагрузок во

С чем пьют глютамин

Мы можем получить глютамин с продуктами, а также можем синтезировать его из БЦАА сами. Потому многие источники говорят о второстепенной

Сколько тренировок в неделю

ВОПРОС:А какое упражнение более эффективно для роста мышц спины (а точнее ее верхней части – «крылья», большие мышцы, ромбовидные и

Что нужно для улучшения для мозгового кровообращения

Основными причинами развития нарушения мозгового кровообращения служат атеросклероз и гипертония, однако они далеко не единственные в списке предрасполагающих к недугу

Для чего делают планку

Самая сложная. При правильном выполнении она нагружает преимущественно косые мышцы живота. Займите исходную позицию лежа на боку, ноги прямые. Затем

Упражнение молоток на бицепс молоток

Нельзя забывать о еще одном упражнении, позволяющем дополнительно проработать мышцу и придать ей объем. Речь пойдет о молотке для бицепса.

Как накачать широкую грудь

3. В обязательном порядке необходимо использовать для грудных упражнения для их растяжки. Одним из самых лучших для этой цели являет

Восстановление после аппендицита тренировки

В первые два дня после операции назначают курс антибиотикотерапии для предотвращения заболеваний бактериальной инфекцией. Спустя 8 часов больному разрешают подниматься

Глютамин или всаа что лучше

Пренебрегая глютамином, любой атлет замедляет свой прогресс. Несмотря на то что он синтезируется самим организмом, он все же должен поступать