Рубрика: Победить усталость после тренировок

Как увеличить жим стоя

Выжимать штангу нужно над головой, а ни в коем случае, не перед собой. Время от времени нужно уделять внимание гибкости

Вакуум живота как делается

Вдохновившись положительными отзывами и решив заниматься по данной методике, самое главное усвоить, как правильно делать упражнение вакуум. Существует несколько вариаций

Тренировки на выносливость лучших бойцов

Общая выносливость, которая создает базу для подготовки спортсмена, а также полезна всем людям, уважающим физкультуру и здоровый образ жизни. Специальная

Сколько надо тренироваться в неделю чтобы похудеть

Кто-то в зале катает вату или бьет баклуши, в следствии чего их время тренировки неиллюзорно возрастает, кто-то же пашет в

Подъем на бицепс штанги сидя

Классические сгибания рук со штангой в свое время помогли Арнольду Шварценеггеру. Он мог выполнить 6–8 безупречных подъемов на бицепс со

Можно ли качать ноги и пресс в один день

Выбор упражнений для вашей тренировочной программы – дело очень простое. Если ваша цель – большие сочные мышцы, тогда делайте только

От каких продуктов молочная кислота

Говоря о питании, стоит еще раз подчеркнуть, что важно не наличие в продукте белков, жиров или углеводов, а количество в

Какие препараты для ускорения метаболизма

Занятия спортом, активное времяпрепровождение стимулируют циркуляцию крови в сердце и сосудах, способствуют учащению сердечного ритма, дыхания, что приводит к активному

После тренировки болят мышцы ног как облегчить боль

Например, если Вы делаете упражнение с 10-ю повторениями, разделите вес, который Вы обычно используете в данном упражнении, на два и

Ускорение метаболизма после 40 лет

Мне тоже когда-то казалось, что я худею, если несколько раз не поем или устрою голодный разгрузочный день. Ничем хорошим это