Рубрика: Нейтрализация молочной кислоты

Средства для восстановления после физической нагрузки

Одними лишь упорными тренировками и силой воли невозможно решить те проблемы, с которыми непременно сталкивается человек, занимающийся спортом регулярно. Неизбежно

Выпады в сторону как правильно делать

После небольшой паузы нужно вернуться в исходное положение, шагнув назад выставленной вперед ногой. Таким образом следует поочередно тренировать обе ноги.

Ускоряет выведение молочной кислоты

Сероводородная — применяется с профилактической це­лью при интенсивных тренировках, для нормализации фун­кции вегетативной нервной системы, при хронических за­болеваниях опорно-двигательного аппарата,

Тренировка на силу и выносливость в футболе

Упр. № 3 незаменимо в скоростно-силовой подготовке, для развития и поддержания скоростной выносливости, дистанционной скорости, частоты движений, быстроты и силы

Метаболическая тренировка в домашних условиях

Суть интервальной тренировки или тренинга заключается в чередовании высоко- и низкоинтенсивных упражнений. Постоянная смена аэробных и силовых нагрузок помогает за

Процент жира у мужчин норма

Средний процент жира в организме мужчины и женщины, как правило, увеличивается в соответствии с возрастом. Например, у студента (юноши 20

Методы тренировки скоростной выносливости

По мнению многих специалистов, к числу основных, ведущих педагогических факторов, от которого зависим уровень развития специальной выносливости в беге, плавании

Как правильно сушиться девушкам для сброса веса

Чтобы аэробные тренировки стали эффективным инструментом борьбы с жиром, перед занятиями вы не должны потреблять никаких углеводов. Причинав следующем: они

Признаки снижения иммунитета человека

Итак, у взрослых самыми простыми средствами являются полноценное питание, длительный сон, занятия спортом и прием витаминов или средств, повышающих иммунитет

На какие мышцы действует планка

В начале движения руки должны быть распрямлены, однако не стоит просто болтаться на перекладине. Сохраняйте небольшое напряжение в мышцах. Вы