Рубрика: Наращиваем сухую массу

Приседания со штангой поясница

4. Регулирую ширину расставленных ног, можно увеличивать нагрузку на определенные группы мышц. Стопы шире плеч – нагрузка идет на внутреннюю

Спортивное питание для восстановления мышц после тренировки

Тренировки на суше, а особенно тренировки в жарких условиях, приводят к бОльшим потерям воды, которые должны быть восполнены на 150%.

Тренировка на выработку молочной кислоты

Не зря сауной оборудуются многие фитнес-клубы. Впрочем, злоупотреблять тепловыми процедурами нежелательно. Не нужно часами просиживать в бане Баня и здоровье:

Список препаратов для улучшения мозгового кровообращения

Трудно переоценить важность функционирования мозга. Он регулирует все процессы, представляет собой источник разума. Мозг — это некая кибернетическая машина, которую

Сколько можно пить предтренировочный комплекс

Предтренировочный комплекс – это спортивная добавка, которая сделает вашу тренировку более продуктивной. Он даёт энергию, способствует скорейшему восстановлению мышц и

Грейпфрут после тренировки для похудения

Помогает данный цитрус сбрасывать вес или нет, мы выясним в конце заметки, а сейчас рассмотрим некоторые полезные свойства от его

Л глутамин как принимать

Глютамин – продукт синтеза аминокислот, который играет ключевую роль в метаболизме. Он носит статус «условно заменимого» компонента. Это значит, что

Программа в спортзале для новичков

новичкам, чей тренировочный стаж от 1 до 6 месяцев; начинающим с любыми видами целей; только людям без проблем с физическим/телесным