Рубрика: Наращиваем продолжительность подходов

Список продуктов с высоким содержанием белка

На сегодняшний день в рационе питания наших соотечественников можно отметить наличие некоторого дефицита потребления полноценных белков (протеинов), которые, так или

Тренировка на брусьях на силу и выносливость

Довольно широко распространена схема, предполагающая использование пяти-шести подходов с уменьшающейся нагрузкой. Максимальное количество повторений вы выполняете в первые два подхода,

Что есть перед тренировкой и что после

Итак, для начала о воде, потому что правильное и достаточное «наводнение» организма поможет сделать тренировки простыми и эффективными. Старайся выпивать

Виды спорта для силовой выносливости

Несколько работ показали улучшение этого показателя после 8-14 недельных комбинированных тренировок на выносливость и тяжелых силовых тренировок, то есть упражнений,

Комплекс упражнений круговой тренировки на развитие выносливости

На VIII занятии (заключительном в цикле) определяется II МТ. Его показатели и данные педагогических наблюдений служат отправным моментом для усложнения

Для чего нужна сушка тела для девушек

Сушка тела для девушек стала в последнее время популярной самоцелью. Мода на гречневую диету и похудение на капустном супе сменилась

Сколько углеводов надо для набора массы

В общем, когда вы будете подсчитывать (если вы вообще будете это делать, ведь многие ленятся, и зря, это ж не

Как часто можно есть

Когда его наконец отремонтировали, то повернули таким образом, чтобы удар молота попадал в другое место. С этой трещиной колокол звонит