Рубрика: Наращиваем мышечную массу

Срочное восстановление после физической нагрузки

Ускорению восстановительных процессов способствуют также такие педагогические средства и методы, как разнообразие условий тренировки, создание благоприятного эмоционального фона, оптимальные биоклиматические

После качалки что есть

Здесь все сугубо индивидуально. Да, доказано, что наиболее продуктивные часы работы организма это с 12 до 14 и с 16

Программа для фитнеса для девушек

Говоря о доступности и прикладном значении фитнеса необходимо отметить, что одним из его массовых направлений является силовой фитнес. Как наиболее

Самый эффективный препарат для улучшения мозгового кровообращения

Спазмолитики расслабляя гладкие мышцы сосудистой стенки, расширяют просвет сосудов. Это максимально мягкие и сравнительно безопасные препараты, к ним относят таблетированные

Чем заменить тягу верхнего блока

Я в тренажёрах не специалист,поэтому осмелюсь предположить что упражнения на тренажёрах можно попробовать заменить работой со свободными отягощениями.Это тебе даст

Наращиваем мышечную массу после 30 лет

Третье. Вы должны тренироваться правильно. В данном случае это означает — с достаточным интервалом отдыха между тренировками. Если же отдыха

Лучший спорт на выносливость

Такие упражнения на выносливость способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, увеличению потребления кислорода, дают работу для всех групп мышц, способствуют снижению

Комплекс упражнений для девушек в зале

В таком исполнении обе ноги долго простаивают. Правильно делать выпад сначала одной ногой, а затем без перерыва — другой ногой.

Как эффективно и правильно отжиматься

Если делать все правильно, отжимания замечательно укрепляют тело, и руки особенно. Самая распространенная форма для отжиманий — на ладонях.

Л глютамин в чем содержится

L-глютамин сочетается со многим спортивным питанием. Наиболее распростаненное сочетание: глютамин, креатин, протеин. Однако смешивать глютамин с креатином не стоит, временной