Рубрика: Наращиваем количество подходов

Судороги в ногах после тренировок

Возникающие судорожные сокращения, не являются патологическим отклонением, а тем более их нельзя относить к категории болезней. Поэтому единого метода медикаментозного

Бжу при наборе массы

Главный строительный материал для мышечной ткани. Именно белок, расщепляется на аминокислоты, которые как кирпичики строят наши мышцы. Лучшими источниками белка

Упражнения для прокачки ног

Примите положение — на спине лежа, согните ноги, на пол поставьте ступни, руки вдоль тела. Отрывая поясницу и спину от

Боль в мышцах после тренировки кислота

Чаще всего это случается из-за физического труда на работе, уборки по дому и прочая бытовая повседневность. Сейчас мы разберем, с

Что приводит к снижению иммунитета

Также подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или присоединяйте к нам в социальных сетях, чтобы следить за обновлениями В Контакте,

Все упражнения на спину

1. У многих сложилось впечатление, что чем больше вес они потянут – тем больше они станут и тем короче станет

Упражнения для девушек в спортзале для ног

Второй этап – основной. В этот период выполняются упражнения на все запланированные группы мышц. Количество подходов, упражнений и повторений подбираются

Что такое уровень тестостерона

При этом важно насколько это возможно сократить потребление выпечки, макаронных изделий и продуктов кондитерского производства. Высокое содержание простых углеводов в

Какой вес гантелей выбрать женщине для рук

Если вы решили купить разборные гантели с большим запасом веса, с очень тяжелыми блинами, то внимательно оцените рукоятку. Она очень

Какие мышцы работают при занятиях на брусьях

Отжимания – это одно из самых эффективных упражнений, которое позволяет нагрузить все тело. Какие мышцы работают при отжимании? Конечно, основная