Можно ли пить газированную минеральную воду после тренировки

Вывод: пить воду после тренировки для организма очень важно, поэтому восполнять утраченную жидкость можно и нужно! Другой вопрос — сколько именно литров нужно выпить?

Продолжить чтение «Можно ли пить газированную минеральную воду после тренировки»

Пресс для мужчин программа тренировок

Сергей, добрый день!
Во-первых, хочу поблагодарить за Ваши замечательные программы.
Начал с приобретения программы «Как убрать живот и бока – программа построения рельефного пресса»
и ни секунды тренировок не жалею о приобретении, хотя и покупал с опаской (привык не доверять интернету))
Потом приобрел программу «Гимнаст» и понял, что рановато… А после приобретения программы «Физкультурник»
задумался о покупке тренировочной скамьи чтобы сделать домашние тренировки более комфортными.
Возвращаюсь с работы довольно поздно, поэтому в клуб ходить не удобно, а дома после месяца тренировок
по программе на пресс понял, что занятия в домашних условиях вполне мне подходят, ну, в плане, что лень
и прочие отвлекающие моменты не побеждают желание заниматься)))
Желаю Вам дальнейших успехов и достижений в Вашем действительно полезном деле!
С уважением,
Кирилл

Продолжить чтение «Пресс для мужчин программа тренировок»

Программа для похудения питание спорт

Без спорта невозможно достичь красивых стройных форм и крепкого здоровья. Как похудеть в домашних условиях с помощью тренировок?

Продолжить чтение «Программа для похудения питание спорт»

Правильно накачать грудные мышцы

Почему же спортсмены решили отказаться от более простых и в то же время эффективных силовых упражнений в пользу инноваций? Все дело в репутации брусьев как одного из наиболее травмоопасных тренажеров.

Продолжить чтение «Правильно накачать грудные мышцы»

Что лучше аргинин или глютамин

Бывалые спортсмены: бодибилдеры и поуэрлифтеры знают как принимать глютамин, а точнее знают реакцию организма на данную спортивную добавку и могут ограничивать или увеличивать количество приемов и дозу, а вот для начинающих спортсменов самым оптимальным вариантом будет трехразовый прием глютамина в тренировочные дни: перед и после тренировкой и перед сном!

Продолжить чтение «Что лучше аргинин или глютамин»