Рубрика: Борьба со свободными радикалами

Упражнения для женщин для спины в зале

Женский организм имеет гораздо более высокий уровень эстрогена, который может привести к накоплению избыточного веса. Анаэробные тренировки, направленные на рост

Упражнение стенка для ног

Многих людей разного возраста беспокоит проблема плохой осанки. А ведь ровная спина – это не только здоровье внутренних органов. Женщины

Упражнения для тренировки дома

1. Взять гирю двумя руками и стать, широко расставив ноги. Выполнять приседание, держа отягощение между ног. Стараться держать спину прямо,

Тренировка выносливости для боя

Развитие силовой выносливости необходимо бойцам для того, чтобы утомляться медленнее и сохранять силу и скорость длительное время. Упражнения для увеличения

Что такое бустеры азота в спорте

Для спортсмена, ежедневно проводящего на тренировках несколько часов, здоровье является одним из важнейших факторов, которому следует уделять немало внимания. Когда

Протеиновый коктейль в домашних условиях для роста мышц для девушек

Ингредиенты: одна чашка клубники, разрезанной на четыре части, половина столовой ложки сахара, треть чашки обезжиренного творога Обезжиренный творог – популярный

Постоянная усталость после тренировки

Во время нагрузок в тренажерном зале ваши мышцы получают мини травму, для полного восстановления им нужно от 24 до 48

Тяга верхнего блока стоя прямыми руками

2. Взять широким хватом штангу как можно шире, а лучше у самых краев. Штанга может быть слишком узкая для хвата

Почему сводит судорога при тренировках

Если судорога возникла в бассейне, то нужно поскорее прекратить купание. Если спазм произошел во время морского заплыва, то главное –

Если после тренировки сильная усталость

К счастью, всё это мифы. Силовые тренировки для женщин, если заниматься грамотно и регулярно, помогут сделать талию тонкой, бёдра и