Рубрика: Антиоксидант L-карнозин

Разминка перед тренировкой дома для мужчин

Правильная разминка хорошо повышает температуру вашего тела, медленно подготавливая организм к основной нагрузке. Растяжка же делает главный акцент на растягивание

Упражнения на растяжку перед тренировкой

9. Растяжка грудных мышц – от 8 до 12 секунд. Упритесь ладонями в поясницу и попытайтесь свести лопатки вместе, ощущая

Через сколько после тренировки пить протеин

Большинство спортсменов посещающих тренажерный зал рано или поздно понимают, что без протеина в бодибилдинге просто не обойтись. Ведь именно протеин

На пампе что значит

Н ам мама тайну Только что открыла, Что неспроста Красиво стол накрыла: Сегодня — папин праздник, Сегодня день его —

Как быстро убрать жир с ног

Упражнение пятое. Встаньте ровно, выпрямите спину и расставьте ноги по ширине плеч. Поднимайте поочередно ноги до груди, согнув в коленях.

Как в домашних условиях сделать талию узкой

Сделать талию узкой можно только при условии, что у вас имеются лишние жировые отложения в ее области. Если же у

Толстые коленки что делать

Если у вас тонкий, узкий, маленький, острый нос, четко очерченные, узкие, маленькие, тонкие губы и маленькие миндалевидные глаза, то у

Можно ли при сушке есть сыр

Голубовато-серая плесень на поверхности Камамбера нередко вызывает сомнение в его безопасности. Спешим успокоить: продукты жизнедеятельности этого грибка, которыми пропитан сыр,

Глютамин как долго принимать

Дело в том, что большая часть этой аминокислоты, потребляемой в виде пищи или капсул, усваивается желудочно-кишечным трактом, и до мышц

Как долго болят мышцы после первой тренировки

Интересно, что желательно употребить пищу в течение часа после тренировки. Таким образом питательные вещества не отложатся в жир, а станут