Рубрика: Активизация, стимулирование работы мозга и нервной системы

Жим лежа обратным хватом для чего

3. При поднятии тяжестей, очень важным моментом является фиксация туловища. Чтобы полноценно выполнить упражнение и ни на что не отвлекаться,

Пуловер как правильно выполнять

Сразу хочется предупредить, что пуловер – это не теплый свитер, связанный Вашей бабушкой , это базовое упражнение для расширения грудной

Наклоны со штангой в руках

Ну и в заключении хотелось бы разобрать 5 практических советов, которые необходимо усвоить при работе с этим тяговым упражнением.

Творог чем полезен для мышц

В наше время творог и его польза для организма не вызывает сомнений даже у самых маленьких его потребителей. Чтобы узнать,

Статическая и динамическая работа мышц это

Верхний пресс тренируют знакомыми скручиваниями, чередуя их темп и высоту. Нижний — гораздо труднее поддается воздействию, требует более длительных и

Азот для мышц для чего он

Для чего: Вы уже знаете, что кофеин бодрит и помогает сконцентрироваться, но также было выявлено, что он увеличивает мышечную силу

Разминка после тренировки дома

Нет ничего лучше беговой дорожки или эллиптического тренажера для разогрева всего тела. 5-7 минутного кардио вполне хватит нам, чтобы хорошенько

Если боль в мышцах после тренировок что делать

До исчезновения неприятных ощущений нужно проводить легкие восстановительные тренировки и работать с другими группами мышц. А главное – правильно планировать

Чем заменить протеиновый коктейль

коктейли для снижения веса с относительно небольшим (около 10 г) количеством белка на порцию, добавкой углеводов и пектинов, так называемые

Сколько раз в день надо принимать пищу

Питание человека регулируется центральной нервной системой. Этим ведает так называемый пищевой центр (центр аппетита) в головном мозгу. А для нормальной